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Kein Problem! Die sanften Hatha-Yoga-Übungen helfen dir, deinen Körper Stück für Stück wieder geschmeidiger zu machen – ganz ohne Leistungsdruck.
Du stehst ständig unter Strom?
Die Kombination aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit wirkt wie ein Reset fürs Nervensystem – für mehr Ruhe im Kopf und Gelassenheit im Alltag.
Du willst endlich dranbleiben?
Live-Termine geben dir Struktur – und von zu Hause mitmachen ist maximal bequem. Matte ausrollen, Kamera an – fertig!
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Tiefen-Chill: Langes, sanftes Dehnen beruhigt Nerven & Kopf

Meridian-Magie: Aktiviert die Energiebahnen – für besseren Schlaf und mehr Flow.

Null Leistung, nur Sein: 15 Min. Mini-Urlaub, der dich federleicht zurücklässt.

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